Attenzione al sovradosaggio di vitamina D

Attenzione al sovradosaggio di vitamina D

La vitamina D è un nutriente essenziale per il benessere del nostro organismo, fondamentale per la salute delle ossa, la funzione immunitaria e molti altri processi fisiologici. Tuttavia, come per molte sostanze benefiche, anche la vitamina D può diventare dannosa se assunta in quantità eccessive. Negli ultimi anni, l’attenzione verso questa vitamina è cresciuta notevolmente, … Leggi tutto

La bevanda che fa bene al cervello: ecco il consiglio del medico per proteggere la tua mente

La bevanda che fa bene al cervello: ecco il consiglio del medico per proteggere la tua mente

La salute del cervello è una delle principali preoccupazioni per chi desidera mantenere una mente lucida e attiva nel corso degli anni. Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che lo stile di vita, l’alimentazione e alcune scelte quotidiane possono influenzare positivamente la funzione cerebrale. Tra i consigli più diffusi dagli esperti, uno riguarda una bevanda in … Leggi tutto

I dodici migliori solari farmaceutici per pelli mature: combattono macchie, disidratazione e perdita di elasticità

I dodici migliori solari farmaceutici per pelli mature: combattono macchie, disidratazione e perdita di elasticità

La pelle matura richiede attenzioni particolari, specialmente quando si tratta di protezione solare. Con l’avanzare dell’età, la cute diventa più sottile, perde elasticità, si disidrata più facilmente ed è maggiormente soggetta a macchie e danni da raggi UV. Per questo motivo, scegliere un solare farmaceutico di alta qualità rappresenta uno dei gesti più importanti per … Leggi tutto

Come organizzare un antipasto proteico da portare in spiaggia: idee pratiche per giugno

Come organizzare un antipasto proteico da portare in spiaggia: idee pratiche per giugno

Organizzare un antipasto proteico da portare in spiaggia può sembrare una sfida, ma con qualche accorgimento e un pizzico di creatività è possibile preparare piatti gustosi, leggeri e pratici da trasportare. Giugno è il mese ideale per godersi le prime giornate di mare e, con le temperature che si alzano, cresce la voglia di mangiare … Leggi tutto

La bevanda vegetale alternativa al latte: benefici e usi secondo la ricerca 2025

La bevanda vegetale alternativa al latte: benefici e usi secondo la ricerca 2025

Negli ultimi anni, la cucina ha visto una profonda trasformazione grazie all’introduzione e alla diffusione di bevande vegetali alternative al latte vaccino. Queste bevande, ottenute da fonti come soia, avena, mandorla, riso, cocco e molte altre, stanno diventando una scelta sempre più popolare sia tra chi segue diete vegane o vegetariane, sia tra chi soffre … Leggi tutto

Scopri come ottenere un’insalata di cereali sempre fresca e saziante con il metodo dei nutrizionisti

Scopri come ottenere un’insalata di cereali sempre fresca e saziante con il metodo dei nutrizionisti

Preparare un’insalata di cereali fresca, gustosa e saziante è una delle strategie preferite dai nutrizionisti per portare in tavola un piatto unico, equilibrato e adatto a ogni stagione. Questo piatto, infatti, racchiude in sé tutti i principi della cucina sana: ingredienti semplici, ricchi di fibre e nutrienti, facili da personalizzare e perfetti sia per un … Leggi tutto

Come scegliere le migliori farine integrali per pizza fatta in casa: la guida aggiornata

Come scegliere le migliori farine integrali per pizza fatta in casa: la guida aggiornata

Preparare la pizza fatta in casa è una delle esperienze più gratificanti per chi ama la cucina. Ma per ottenere un risultato davvero eccellente, la scelta della farina gioca un ruolo fondamentale, soprattutto se si desidera realizzare una pizza integrale, più salutare e ricca di sapore. In questa guida aggiornata, ti aiuteremo a orientarti tra … Leggi tutto

5 strategie per mantenere le erbe aromatiche profumate più a lungo secondo Altroconsumo

5 strategie per mantenere le erbe aromatiche profumate più a lungo secondo Altroconsumo

Le erbe aromatiche sono un ingrediente fondamentale nella cucina italiana e internazionale: basilico, prezzemolo, rosmarino, salvia, timo e menta arricchiscono i nostri piatti con profumi e sapori inconfondibili. Tuttavia, chi ama cucinare sa quanto sia difficile mantenerle fresche e profumate a lungo, soprattutto quando vengono acquistate in mazzetti o raccolte in abbondanza dall’orto. Secondo Altroconsumo, … Leggi tutto

Colazione senza zucchero: la nuova ricetta fresca che conquista giugno

Colazione senza zucchero: la nuova ricetta fresca che conquista giugno

La colazione rappresenta il primo e fondamentale pasto della giornata, un momento che spesso viene sottovalutato ma che in realtà può determinare il nostro livello di energia e benessere nelle ore successive. Negli ultimi anni, la consapevolezza sull’importanza di una dieta equilibrata ha portato sempre più persone a rivedere le proprie abitudini alimentari, in particolare … Leggi tutto