Colazione senza zucchero: la nuova ricetta fresca che conquista giugno

Colazione senza zucchero: la nuova ricetta fresca che conquista giugno

La colazione rappresenta il primo e fondamentale pasto della giornata, un momento che spesso viene sottovalutato ma che in realtà può determinare il nostro livello di energia e benessere nelle ore successive. Negli ultimi anni, la consapevolezza sull’importanza di una dieta equilibrata ha portato sempre più persone a rivedere le proprie abitudini alimentari, in particolare … Leggi tutto

Come preparare il pesto di zucchine senza cottura: il trucco veloce dell’estate 2025

Come preparare il pesto di zucchine senza cottura: il trucco veloce dell’estate 2025

Il pesto di zucchine senza cottura è una delle ricette più fresche, leggere e saporite che si possono preparare durante l’estate. Facile e veloce, rappresenta il trucco perfetto per portare in tavola un condimento originale e salutare, ideale per primi piatti, bruschette e contorni. Con la bella stagione, le zucchine sono protagoniste delle nostre tavole … Leggi tutto

La bevanda agli agrumi che migliora l’idratazione: ecco perché è il trend nutrizionale dell’estate 2025

La bevanda agli agrumi che migliora l’idratazione: ecco perché è il trend nutrizionale dell’estate 2025

La ricerca di nuove tendenze in cucina e nel benessere ha portato alla ribalta una bevanda fresca, colorata e sorprendentemente salutare: la bevanda agli agrumi. Nel 2025, questa semplice ma efficace combinazione di frutta, acqua e ingredienti naturali si è affermata come il trend nutrizionale dell’estate. Non solo dissetante, ma anche ricca di benefici per … Leggi tutto

Come scegliere il pane integrale davvero sano: i 5 controlli da fare secondo Altroconsumo

Come scegliere il pane integrale davvero sano: i 5 controlli da fare secondo Altroconsumo

Il pane integrale è spesso considerato una scelta salutare rispetto al pane bianco, grazie al maggior contenuto di fibre, vitamine e minerali. Tuttavia, non tutti i prodotti che troviamo sugli scaffali dei supermercati sono davvero integrali o salutari come promettono le etichette. Secondo Altroconsumo, una delle principali associazioni di consumatori italiane, è fondamentale imparare a … Leggi tutto

La salsa yogurt light che rivoluziona le grigliate di giugno: il segreto dei food scientist

La salsa yogurt light che rivoluziona le grigliate di giugno: il segreto dei food scientist

La stagione delle grigliate è finalmente arrivata e giugno si conferma il mese ideale per riunirsi all’aperto e gustare piatti saporiti in compagnia. Tuttavia, chi desidera mantenere uno stile di vita sano spesso si trova a dover rinunciare a salse e condimenti calorici che rischiano di compromettere la leggerezza dei pasti. Fortunatamente, la ricerca gastronomica … Leggi tutto

Colazione estiva a basso indice glicemico: la ricetta consigliata dai nutrizionisti per iniziare giugno

Colazione estiva a basso indice glicemico: la ricetta consigliata dai nutrizionisti per iniziare giugno

La colazione è spesso definita il pasto più importante della giornata, e mai come in estate è fondamentale scegliere con cura ciò che mettiamo nel piatto al mattino. Le alte temperature, infatti, richiedono alimenti leggeri ma nutrienti, capaci di fornire energia senza appesantire. In questo contesto, una colazione a basso indice glicemico (IG) rappresenta una … Leggi tutto

Come realizzare snack vegetali senza cottura perfetti per la spiaggia: la guida smart dell’estate 2025

Come realizzare snack vegetali senza cottura perfetti per la spiaggia: la guida smart dell’estate 2025

L’estate 2025 si preannuncia all’insegna della leggerezza, della praticità e della salute, soprattutto quando si parla di snack da portare in spiaggia. Sempre più persone scelgono alternative vegetali, fresche e senza cottura, per godersi il sole senza rinunciare al gusto e al benessere. In questa guida smart scoprirai come realizzare snack vegetali senza cottura, ideali … Leggi tutto

Scopri il trucco per una pasta fredda saporita anche senza cottura: la soluzione degli chef per giugno

Scopri il trucco per una pasta fredda saporita anche senza cottura: la soluzione degli chef per giugno

Con l’arrivo di giugno e delle prime giornate calde, cresce la voglia di piatti freschi, leggeri e veloci da preparare. Tra le ricette estive più amate dagli italiani c’è senza dubbio la pasta fredda, versatile e personalizzabile con una varietà infinita di ingredienti. Tuttavia, molti non sanno che esiste un trucco, utilizzato dagli chef, per … Leggi tutto

5 errori che fanno perdere croccantezza alle insalate in estate: ecco come evitarli secondo Altroconsumo

5 errori che fanno perdere croccantezza alle insalate in estate: ecco come evitarli secondo Altroconsumo

L’estate è la stagione delle insalate: fresche, leggere, colorate, sono la soluzione ideale per un pranzo o una cena veloce e salutare. Tuttavia, chiunque abbia provato a preparare un’insalata croccante sa quanto sia facile commettere errori che la rendono molle e poco appetitosa. Altroconsumo, la nota associazione italiana di consumatori, ha individuato cinque errori comuni … Leggi tutto

Come conservare la frutta estiva fresca per settimane: il metodo dei tecnologi alimentari

Come conservare la frutta estiva fresca per settimane: il metodo dei tecnologi alimentari

La frutta estiva è uno dei piaceri più grandi della bella stagione: pesche, albicocche, ciliegie, fragole, meloni e angurie riempiono i mercati di colori e profumi irresistibili. Tuttavia, proprio per la loro ricchezza di acqua e zuccheri, questi frutti sono anche tra i più delicati e deperibili. Spesso capita di vederli ammuffire o perdere consistenza … Leggi tutto